健康への効果
ここでは、武道による健康への効果をご紹介していきます。
武道、というと、戦う、気迫、スピードなど、技に関することがイメージされるかもしれませんが、実際は、それ以上に大切なのは心です。
武道が「道」であるゆえんは、その習得の過程で強い精神を必要とし、負けまいとする強い心が必要になってくるのです。
では、武道の効果を見ていきましょう。
精神
武道とは、武術から発生したものである以上、勝ち負けがある、戦いです。
それにルールがしかれ、スポーツとして愛好されてきました。
武道に共通するのは、なによりも自分を律する強い精神力を必要とすることです。
戦うのは、誰でも怖いですし、負けるのも嫌です。
そんな自分の弱い心を律して、最終的には「無我」の境地に至ること、これが武道の真髄です。
長年武道に親しんでいると、いつでも、いざ、というときに、自分を律し、自分を信じた行動がとれるようになります。
強い精神をもてるということです。
これは、心の健康に非常に有効であるといえるのではないでしょうか。