武道と瞑想の関連性
武道に必要なのは、もちろん強靭な肉代もそうだが、もっとも大切なのは健全な精神だ。
精神がなければ、肉体などあまり意味もないし、他社に打ち勝つこともできない。
また仮に他社に勝つことができても、武道とは本来自身との戦いの場であり、精神を磨くための修練の場なのだ。
精神を鍛えるためには、深く深く自分を理解することkが必要だ。
自分は何に価値を感じて、何を憎んでいるのか。何が好きで、何が嫌いなのか。どのような経験をして、そして何を学んできたのか。
どのような人間になりたいのか、またどのような人間を否定しているのか。そしてそれは何故否定しているのか。
深く深く目を閉じ考えてみるとよい。そうすると自分を理解することができ、精神も磨かれる。
瞑想する具体的な時間の確保
瞑想をする時間を持ってみる、というのも良いかもしれない。
瞑想すると、自分を見つめなおす良い時間を持つことができるし、深く休息することもできる。
瞑想する具体的な時間を持つことによって、君は自身を深く深く理解するだろう。